Szukasz psychoterapeuty online, bo nie masz w pobliżu gabinetu, brakuje Ci czasu na dojazdy albo po prostu łatwiej Ci rozmawiać z własnego domu? Zapraszam na spotkania zdalne, które odbywają się przez wideo, w stałym, umówionym terminie.
Nazywam się Agata Wołoszczak-Kawa. Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie systemowym w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Jak wygląda psychoterapia zdalna?
Spotkanie online przebiega tak samo jak w gabinecie: rozmawiamy przez 50 minut, w spokojnym tempie, o tym, co jest dla Ciebie ważne. Różnica polega na tym, że łączymy się przez internet. Przed pierwszą sesją ustalamy narzędzie do wideorozmowy i przekazuję informacje potrzebne do połączenia.
Jak się przygotować?
- Znajdź miejsce, w którym nikt nie będzie słyszał rozmowy.
- Sprawdź połączenie z internetem i kamerę.
- Przygotuj słuchawki, zwiększają poczucie prywatności.
- Zarezerwuj chwilę przed i po sesji tylko dla siebie.
Dla kogo jest terapia online?
Spotkania zdalne sprawdzają się u osób, które mieszkają w mniejszych miejscowościach, pracują zdalnie lub zmianowo, opiekują się małymi dziećmi albo mieszkają za granicą i chcą rozmawiać po polsku (zobacz: psycholog online dla Polaków za granicą). Pracuję z trudnościami takimi jak lęk, obniżony nastrój, kryzys w związku, wypalenie czy niskie poczucie wartości.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Najważniejsza w terapii jest relacja i Twoje zaangażowanie, a nie miejsce rozmowy. Szerzej piszę o tym w artykule Psychoterapia online: czy jest równie skuteczna jak stacjonarna?
Kiedy lepsze jest spotkanie na miejscu?
Forma online nie jest odpowiednia w sytuacji nagłego kryzysu, gdy zagrożone jest Twoje życie lub zdrowie. Wtedy zadzwoń pod numer alarmowy 112 albo do Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie). Jeśli mieszkasz w okolicy Poznania i wolisz rozmowę twarzą w twarz, zapraszam do gabinetu na Strzeszynie.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Na pierwszej konsultacji możesz opowiedzieć o tym, co skłoniło Cię do poszukania pomocy. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani planu kolejnych spotkań. Wspólnie porozmawiamy o Twoich potrzebach i możliwościach dalszej pracy. Więcej przeczytasz w opisie konsultacji psychologicznych.
Jak umówić wizytę?
Terminy spotkań w gabinecie i online sprawdzisz bezpośrednio w kalendarzu ZnanyLekarz. Aktualne ceny znajdziesz w cenniku.