Blog
Biblioteka artykułów psychologicznych
287 tekstów o relacjach, emocjach, rodzinie i zdrowiu psychicznym, do przeczytania w spokojnej chwili.
287 artykułów
- Relacje · 3 minGaslighting – jak rozpoznać manipulację i się przed nią bronić?Dowiedz się, czym jest gaslighting, jakie sygnały mogą na niego wskazywać i jak stawiać granice w relacjach, by chronić własne poczucie rzeczywistości.Czytaj
- Relacje · 5 minNadmiar miłości jako pułapka. Czym jest love bombing i jak się przed nim bronić?Dowiedz się, czym jest love bombing, jak go rozpoznać i w jaki sposób można się przed nim bronić z perspektywy terapii systemowej.Czytaj
- Relacje · 4 minStyle przywiązania – jak więź wpływa na nasze życie i relacje?Style przywiązania – jak więź wpływa na nasze życie i relacje? Czym jest teoria przywiązania? Poznaj 4 główne style przywiązania, ich znaczenie dla dorosłego życia i relacji oraz dowiedz się, jak pracować nad relacjami iCzytaj
- Emocje · 5 minProkrastynacja – czym jest i jak z nią pracować?Prokrastynacja – czym jest i jak z nią pracować? Poznaj definicję, przyczyny, konsekwencje oraz sposoby radzenia sobie z odkładaniem zadań na później.Czytaj
- Rodzina · 4 minKłótnie o wychowanie dzieci – jak rozwiązywać konflikty rodzinne?Dowiedz się, jak rozwiązywać konflikty dotyczące wychowania dzieci. Poznaj najczęstsze przyczyny sporów i skuteczne metody komunikacji oraz wypracowywania wspólnych zasad wychowawczych.Czytaj
- Emocje · 12 minPerfekcjonizm i syndrom oszustki lub oszusta (ang. impostor syndrome)Długi artykuł o perfekcjonizmie i syndromie impostora autorstwa Agaty Wołoszczak-Kawa. Poznaj teoretyczne podstawy, zobacz przykładowe historie i dowiedz się, jak terapia systemowa może pomóc.Czytaj
- Zdrowie · 11 minKonsultacja psychologiczna a psychoterapiaDowiedz się, czym jest konsultacja psychologiczna, jak różni się od psychoterapii, zwłaszcza w nurcie terapii systemowej. Poznaj kluczowe założenia podejścia systemowego i główne korzyści płynące z psychoterapii rodzin, Czytaj
- Zdrowie · 6 minJak rozpoznać ADHD u dorosłych oraz jak leczyć?Szczegółowy artykuł naukowy o ADHD u dorosłych - jak rozpoznać i leczyć ADHD. Poznaj teoretyczne podstawy, przykłady fikcyjnych historii oraz moje podejście systemowe w psychoterapii w gabinecie 'Wsparcie i Zmiana'.Czytaj
- Relacje · 7 minKryzys w związku — jak sobie radzić z rozstaniem?Artykuł naukowy o kryzysie w związku i radzeniu sobie z rozstaniem, oparty na doświadczeniach psychoterapeuty Agaty Wołoszczak-Kawa w gabinecie 'Wsparcie i Zmiana'. Systemowe podejście, przykłady i teorie.Czytaj
- Emocje · 5 minStres - jakie są metody radzenia sobie ze stresemPoznaj sposoby radzenia sobie ze stresem w oparciu o wiedzę teoretyczną i fikcyjne opowieści. Dowiedz się, jak psychoterapeutka Agata Wołoszczak-Kawa w gabinecie 'Wsparcie i Zmiana' wykorzystuje nurt psychoterapii systemCzytaj
- Zdrowie · 6 minCzym jest kryzys psychiczny — czym jest interwencja kryzysowa i kiedy z niej skorzystać?Dowiedz się, czym jest kryzys psychiczny, czym jest interwencja kryzysowa i kiedy warto z niej skorzystać. Poznaj założenia terapii systemowej, etapy kryzysu i sposoby pomocy.Czytaj
- Rodzina · 7 minSyndrom DDA - czym jest, jak się objawia, jak go leczyć?Syndrom DDA - czym jest, jak się objawia, jak go leczyć? Poznaj teoretyczne podstawy, przykłady fikcyjnych historii oraz systemowe podejście terapeutyczne w gabinecie 'Wsparcie i Zmiana' Agaty Wołoszczak-Kawa.Czytaj
- Emocje · 10 minPo co nam poczucie własnej wartości - i jak sobie radzić z brakiem poczucia własnej wartości?Artykuł naukowy na blogu Agaty Wołoszczak-Kawa o znaczeniu poczucia własnej wartości, przyczynach jego braku oraz metodach radzenia sobie z problemem, w tym poprzez psychoterapię systemową w gabinecie 'Wsparcie i Zmiana'Czytaj
- Emocje · 8 minNa czym polega lęk przed zmianą - dlaczego tak boimy się zmiany i jak sobie z nią radzić?Artykuł naukowy pt. 'Na czym polega lęk przed zmianą - dlaczego tak boimy się zmiany i jak sobie radzić ze zmianą?' przedstawia teoretyczne aspekty lęku przed zmianą, przykłady fikcyjnych historii dorosłych oraz opis mojCzytaj
- Relacje · 10 minCzym jest toksyczny związek - jak rozpoznać czy jesteś w toksycznej relacji i jakie działania podjąć?Dowiedz się, czym jest toksyczny związek. Poznaj objawy, psychologiczne konsekwencje oraz sposoby na rozpoznanie i działania, które warto podjąć. Artykuł opracowany przez Gabinet psychoterapii Agaty Wołoszczak-Kawa.Czytaj
- Zdrowie · 6 minNa czym polega psychoterapia w nurcie systemowym?Dowiedz się, na czym polega psychoterapia systemowa. Sprawdź, jak wygląda proces terapii opartej na założeniach systemowych oraz kto może skorzystać z tego rodzaju wsparcia psychologicznego.Czytaj
- Zdrowie · 4 minPsychoterapia online. Czy jest ona równie skuteczna jak psychoterapia stacjonarna?Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna terapia? Sprawdź zalety, wady i wyniki badań na temat terapii online.Czytaj
- Zdrowie · 3 minZ jakimi problemami do psychologa, psychoterapeuty, psychiatry?Dowiedz się, z jakimi problemami warto zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. Poznaj różnice między tymi specjalistami, formy pomocy i wskazówki diagnostyczne.Czytaj
- Zdrowie · 9 minDepresja i sposoby jej rozpoznawaniaDowiedz się, czym jest depresja, jakie są jej objawy i jak można ją rozpoznać. Poznaj mechanizmy depresji, narzędzia diagnostyczne oraz wskazówki, kiedy zgłosić się do specjalisty. Wczesna diagnoza i terapia to klucz do Czytaj
- Emocje · 8 minAkceptacja i praca z wewnętrznym krytykiemPoznaj mechanizmy powstawania wewnętrznego krytyka oraz strategie pracy z nim, takie jak akceptacja, mindfulness, terapia poznawczo-behawioralna i współczucie. Artykuł omawia wpływ samokrytyki na samoocenę, zdrowie psychCzytaj
- Emocje · 6 minWypalenie zawodowe (burnout)Czym jest wypalenie zawodowe (burnout), jakie są jego przyczyny i objawy oraz jak zapobiegać i radzić sobie z tym zjawiskiem? Poznaj strategie indywidualne i organizacyjne, które pomagają przeciwdziałać wypaleniu i wspieCzytaj
- Zdrowie · 8 minUzależnienia — jak je rozpoznać i przeciwdziałać?Czym są uzależnienia, jak je rozpoznać i skutecznie przeciwdziałać? Dowiedz się, jakie są objawy uzależnień od substancji i zachowań, jakie czynniki zwiększają ryzyko oraz jakie metody terapii i profilaktyki mogą pomóc.Czytaj
- Zdrowie · 8 minTechnostres, uzależnienie od social mediów i detoks cyfrowyCzym jest technostres oraz uzależnienie od social mediów? Jak radzę sobie z cyfrowym zmęczeniem w praktyce terapeutycznej i proponuję detoks cyfrowy? Przeczytaj artykuł z przykładowymi historiami.Czytaj
- Rodzina · 7 minDbanie o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieżyZdrowie psychiczne dzieci i młodzieży to klucz do ich rozwoju i dobrostanu. Dowiedz się, jakie czynniki wpływają na stan psychiczny młodych ludzi i jak skutecznie wspierać ich emocjonalny rozwój w rodzinie, szkole i społCzytaj
Pierwszy krok
Twoja zmiana zaczyna się dziś
Zróbmy wspólnie pierwszy krok. Wybierz dogodny termin online lub zadzwoń, a odpowiem na Twoje pytania.