Nerwica lękowa i ataki paniki: terapia online i w Poznaniu

Kołataniem serca, ściskiem w gardle, trudnością w oddychaniu, napięciem mięśni, problemami ze snem. Czasem jako nagły atak paniki, czasem jako stały niepokój w tle. Często pojawia się też lęk przed kolejnym atakiem i unikanie miejsc, w których się zdarzył.

Najpierw pomagam zrozumieć, jak działa Twój lęk i w jakich sytuacjach rośnie. Potem szukamy sposobów, które pomogą Ci go obniżać, oraz przyglądamy się temu, co w Twoim życiu go podtrzymuje: stresowi, relacjom, dawnym doświadczeniom.

Gdy objawy są bardzo silne, warto skonsultować się także z lekarzem psychiatrą. Leczenie i psychoterapia często dobrze się uzupełniają. Przed pierwszą wizytą u psychologa warto też wykluczyć przyczyny medyczne u lekarza rodzinnego.