Terapia depresji online i w Poznaniu

Gdy od kilku tygodni czujesz smutek, pustkę albo zniechęcenie. Gdy trudno wstać, skupić się, cieszyć się tym, co kiedyś sprawiało radość. Gdy brakuje sił na codzienne sprawy, a myśli krążą wokół tego, że nic się nie zmieni.

W terapii przyglądamy się temu, co przyczynia się do obniżonego nastroju: przeciążeniu, stratom, relacjom, sposobowi myślenia o sobie. Szukamy małych kroków, które pomagają odzyskiwać energię, i zasobów, na których można się oprzeć.

Depresja jest chorobą, którą diagnozuje i leczy lekarz psychiatra. Psychoterapia jest ważnym elementem pomocy i często dobrze łączy się z leczeniem. Jeśli objawy są nasilone, zachęcam do konsultacji psychiatrycznej równolegle.